抑郁症的表现测试30题，快来测测你的分数高吗(分数高越抑郁) — 养生百科网

生活的抑郁抑郁养生压力以及人际关系，有时候会令我们感到苦恼，表现百科我们有时候难免会有悲伤的测试测测情绪，可是题快抑郁症也是会有悲伤的情绪的，大家可以测测抑郁症的数高表现测试30题，看看自己是分数有多少分，如果分数偏高的抑郁抑郁养生话，是表现百科需要注意及时调整自己的，可以和亲近信赖的测试测测人，分享自己的题快烦恼。

抑郁症的数高表现测试30题(附答案)

1、你是分数否一直感到伤心或悲哀?

是的(1分)不是(0分)

2、是抑郁抑郁养生不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤?

是的(1分)不是(0分)

3、你是表现百科否感到前景渺茫?

是的(1分)不是(0分)

4、是测试测测否总觉得困难太多，怕自己克服不了?

是的(1分)不是(0分)

5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

是的(1分)不是(0分)

6、这段时间总在贬低自己抬高他人?

是的(1分)不是(0分)

7、你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道?

是的(1分)不是(0分)

8、即使对亲近的人你也懒得说话?

是的(1分)不是(0分)

9、你常无缘无故地感到疲乏?

是的(1分)不是(0分)

10、你觉得无法继续你的日常学习与工作?

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11、即使家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼?

是的(1分)不是(0分)

12、即使对亲近的人你也懒得说话?

是的(1分)不是(0分)

13、你常感到害怕?

是的(1分)不是(0分)

14、你是否常常有患得患失的感觉?

是的(1分)不是(0分)

15、你感到很孤独?

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16、缺乏自信，总觉得自己没什么好的?

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17、没心思玩手机、报纸、课外阅读读物，干什么都高兴不起来?

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18、你晚上进行睡眠质量不好，常常出现失眠或很早就醒来?

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19、你经常责怪自己?

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20、这段时间你一直处于愤怒和不满状态?

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21、你常常生气，而且容易激动?

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22、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望?

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23、在清晨和上午常觉得心情极差?

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24、你觉得人们对你不太友好?

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25、你认为如果你死了别人会生活得好些?

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26、你感到做任何事情都很困难?

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27、你感到情绪低沉、压抑?

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28、你觉得人们对你不太友好?

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29、你对任何事物都不感兴趣?

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30、是否总在关键的时候止步不前?

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最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）

答案揭晓

1、答案A，没有抑郁症

如果你的答案是A,你很健康，没有抑郁症，但是需要保持住目前的状态，大家都很喜欢和你相处，能为大家带来好的情绪。

2、答案B，有抑郁情绪

如果你的答案是B,虽然有抑郁情绪，但是要学会调节，这不是抑郁症，但是抑郁情绪长期如此也是不好的，你可以多和身边的人沟通，去做一些让自己开心的事情或者运动。

3、答案C，有轻度抑郁

如果你的答案是C,有一些轻度抑郁，建议及时调整这样的情绪，不要让自己在这样的情绪中越陷越深，你可以多给自己增加一点自信，要学会看到自己的优点。

4、答案D，有中度抑郁

如果你的答案是D,有中度抑郁症，你可能会觉得自己很差，做任何事情总是失败，可是没有人的成功是一蹴而就的，你要学会改变自卑的心理，增加自己的自信，敢于尝试，迈出自己的一小步，不要太着急了。

5、答案E，有重度抑郁

如果你的答案是E,有重度抑郁，你可以试着和他人交流，将自己封闭在自己的内心世界，不和他人接触，是不利于自己情绪的释放的，外面并没有很可怕，你其实也是很好的。

(责任编辑：保健常识)